 |
| فوائد النعناع |
فوائد النعناع المغلي
النعناع من أفضل المشروبات العشبية العطرية، حيث يمتاز برائحته العطرية المميزة وطعمه المميز الذي يميزه عن الأعشاب الأخرى.كما أن له مجموعة من الفوائد الصحية التي تفيد جسم الإنسان والصحة العامة ككل، ولذا سنتعرف على فوائد شرب النعناع المغلي يومياً.
أهم فوائد النعناع المغلي
1- تقوية جهاز المناعة في الجسم
يحتوي النعناع على مجموعة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مواد مهمة ومفيدة لصحة الجسم.
كما أنه يساعد في حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات، كما يحميه من السعال والحمى.
وعلاوة على ذلك يحميه أيضاً من ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي يفيد الجسم في الحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة.
2- التخلص من رائحة الفم الكريهة
يتواجد في النعناع مكون المنثول والذي له دور كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
كا أنه يقتل أي جراثيم أو بكتيريا تنمو في الفم ويلعب دوره في القضاء على الروائح الكريهة في الفم والتنفس.
3- تهدئة الجسم
يساعد المنثول، وهو مادة موجودة في النعناع، في تخفيف التوتر الذي يمكن أن يؤثر على الجسم بالكامل، مع خفض ضغط الدم.
وأيضاً عن ساهم في تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة، وبالتالي المساعدة في الحصول على قسط وافر من الراحة والاسترخاء.
3- تحسين عملية الهضم
يقاوم النعناع حالات التشنج التي تحدث في المعدة والبطن، كما أنه يقلل من فرص القيء والغثيان.
وكذلك الدوخة الناتجة عن مشاكل مختلفة كركوب الطائرة أو الباخرة لاحتوائه على مجموعة من مضادات الالتهاب.
من فوائد النعناع المغلي أنه مفيد جداً في طرد الغازات الموجودة في البطن، مع التخلص من عسر الهضم والانتفاخ في البطن.
علاوة على ذلك يساهم في كفاءة وتعزيز عملية الهضم من خلال حركة الأمعاء الصحية ، حيث أنه مادة مسكنة للغاية وهضمية للجسم كله.
كما أنه يلعب دوراً هاماً في علاج الإمساك والإسهال ومتلازمة الأمعاء الالتهابية.
وينشط العصارة الصفراوية الموجودة في الكبد، وذلك لزيادة كفاءة ومعدلات الهضم.
من ناحية أخرى، يفيد النعناع النساء الحوامل بشكل خاص في الأشهر الأولى من الحمل عن طريق استنشاق أوراق النعناع هذه أو حتى تناولها نيئة.
4- علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
وهو مضاد ممتاز للتشنج المزعج، كما أن له دوراً كبيراً في الحد من أعراض البرد والإنفلونزا والقضاء عليها.
كما أنه يقلل من تفاقم أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي عن طريق إرخاء عضلات الحلق والصدر.
5- مسكن للآلام
النعناع عامل مهدئ قوي لآلام المعدة والالتهابات والصداع، كما أنه يخفف من مشاكل العضلات والتهاب المفاصل.
وبالتالي، فهو مسكن قوي للآلام لجميع المشاكل أو الأمراض المختلفة.
5- علاج الإكتئاب
يشتمل النعناع على مجموعة من المواد والمكونات التي تهدئ الجسم وتساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.
علاوة على ذلك يعمل على تهدئة العقل والجسم كله عن طريق زيادة إفراز هرمون السعادة أو ما يسمى بهرمون السيروتونين.
6- خفض مستويات ضغط الدم
يشتمل النعناع على عناصر مختلفة ومهمة للجسم وأهمها البوتاسيوم.
حيث يساهم في توازن السوائل في الجسم وفي الاسترخاء التام للأوعية الدموية. كما أنه يساهم في خفض ضغط الدم مع تنظيم معدل ضربات القلب.
تعليقات
إرسال تعليق